بالصور تمرينات سهله و بسيطه لشد منطقة البطن

[منال]

منطقة, البطن, تمرينات, بالصور, بسيطه, سهله

http://www.yakamar.com/vb/mwaextraedit4/extra/42.gif

http://img163.imageshack.us/img163/7528/5807a4tbnh2qdv.gif
تمرينات سهله و بسيطه لشد منطقة البطن
http://img163.imageshack.us/img163/7528/5807a4tbnh2qdv.gif


يمكنكم القيام بعشر مرات لكل تمرين فى أول الأمر
و مع الوقت نقوم بزيادة العدد بالتدريج
كلما إعتاد الجسم عليه



http://img195.imageshack.us/img195/2601/10648424.gif


http://img684.imageshack.us/img684/7286/27232597.gif


http://img195.imageshack.us/img195/6526/82710221.gif


http://img825.imageshack.us/img825/8434/78490456.gif


http://img843.imageshack.us/img843/7838/25437930.gif


http://img829.imageshack.us/img829/6228/77441264.gif


http://img835.imageshack.us/img835/4519/86078912.gif


http://img714.imageshack.us/img714/8386/6869203411517756313.gifتمنياتى لكم بدوام الصحهhttp://img714.imageshack.us/img714/8386/6869203411517756313.gif

[اميره باحساسى]

تسلم ايدك ع المجهود المميز

[بنت عسوله]

سلمت يداك على روعة طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت وداام لنا روعة مواضيعك
تحياتي لك

[ضياءالدين]

جزاك الله كل خير
تحباتى واحترامى

[منال]

اسسعدنى حضورك المميز ضياء
وجمال ردك وتواجدك الجميل
لك احترامى

[منال]

اسسعدنى حضورك المميز اميره
وجمال ردك وتواجدك الجميل
لك احترامى

[منال]

اسسعدنى حضورك المميز بنت عسولة
وجمال ردك وتواجدك الجميل
لك احترامى